0~1岁如何分阶段安全喂辅食？

1. 给宝宝添加辅食的时间
人们通常认为给宝宝添加辅食的方法有两种：按时间表控制辅食的添加与按孩子的自身状况添加辅食。

我们建议在宝宝0到2岁内，应听从医生建议，按照科学的时间表适时来为宝宝添加辅食。而在此期间，也应该根据每个宝宝自身的身体发育状况作适当调整。因为每个宝宝都有自己的个性，也有自己的成长进度，爸爸妈妈应参考每个宝宝的具体需要。当宝宝长到4-6月并有以下表现时，你才可以考虑给他添加辅食：

1) 连续几天哭闹，你发现他既没有病，也没有长牙的现象。
2) 母乳或牛奶喝得越来越多，叫饿的间隔时间却越来越短
3) 当看到他人吃饭时，会对饭桌上的饭菜表现出极大的兴趣。
4) 能自己坐稳，挺舌反射消失(这样的话，婴儿不致于将食物推出口外)。
5) 会主动伸手抓食物，并能放入口中。

2. 分阶段给宝宝添加辅食：
虽然现在宝宝已经准备好吃辅食了，但他仍不能分辨什么是适合他的，所以，爸爸妈妈要为宝宝挑选适合他年龄段的食物，以避免消化不良，导致宝宝胃部不适、便秘甚至产生安全问题。

辅食的添加应在几个月内逐步进行。可以先从易消化的食物开始，每周增加一样。每次新添加一种食物后，应仔细观察孩子的大便，如果连续几天都有块状的粪便，说明宝宝对此食物消化不良，要考虑停止食用该食物，改喂另一种。一旦发现宝宝对某些食物过敏，必须立即停止喂食，这些食物可以在他稍大时再添加。具体的固体食物喂养时间可参考下表：

4-6个月：每天喂食一餐固体(大约2茶勺，一茶勺约5毫升)。注意现阶段还不能喂食过量的固体食物，因为这样会减少婴儿对母乳或配方奶的需求，不利于宝宝的生长发育。适合该年龄段宝宝的辅食有：用母乳或配方奶冲泡的米粉麦片，捣烂的香蕉泥，婴儿用苹果酱等易消化的糊状食物。喂时可用挤压喂养勺，能较好的控制喂养量(83毫升)。

6-8个月：每天喂食三餐固体(每餐约4-6茶勺，一茶勺约5毫升)，且每隔3-5天增加一种新食物。适合喂食各类用食物料理器做成的泥状蔬菜如胡萝卜、豌豆、西葫芦、红薯、绿豆等和桃子、梨子、李子、蜜桃等水果泥；适合添加含铁成分的单种谷物麦片等(9个月之前不要喂食玉米或者小麦)。

8-10个月：在这个阶段可以增加条状的食物；柔软的块状水果；清淡、少刺激味的奶酪块；碾烂的蒸熟的蔬菜；出牙期专用饼干和米类饼干；熟软的纤维类蔬菜，如花椰菜和芦笋尖；增加蛋白质喂食，如熟蛋黄、碾碎的或切碎的鸡肉和瘦肉、豆腐等。

9个月前避免喂食：柑橘、各类梅果、小麦、蛋白、鱼和贝壳类。

10-12个月可以加入：小麦面包、通心粉、捣烂的土豆、米饭、切成小薄片煮软的鸡肉、瘦肉、鱼类和贝壳类水产等。

避免喂食容易噎塞的食物：热狗、葡萄(可以剥皮切开后使用)、大块硬质水果如苹果或蔬菜如胡萝卜、所有的坚果、爆米花、硬糖、带瓜子或核的水果(西瓜)等。

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