我是不是有强迫症心理？

刚生完宝宝，新妈妈们会无端地担心宝宝，怕他(她)吃不饱，穿不暖，怕他(她)被玩具伤着，怕他(她)触电，怕煤气中毒……于是，每天控制不住的去一遍遍地检查，去排除，去确认，有时候自己都觉得是不是有些紧张过度了。其实这种情况在心理医学上被称为强迫症，那么得了强迫症我们该如何解决呢？

强迫症的特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突，使人感到焦虑和痛苦；虽然体验到强迫行为的冲动来源于自身，违反自己的意愿，有时极力抵抗，但却无法控制和摆脱。
　　

1. 强迫症4大表现
a. 反复检查门窗、煤气、电源是否安全，这些都是强迫怀疑引起的焦虑而采取的防护措施。

b. 反复的洗手、洗衣服、擦家具，过度的清洁行为。

c. 对自己不信任，喜欢东想西想，为消除对某件事的焦虑，反复询问别人以获得解释与保证。

d. 否认自己具有强迫症，故意减慢做事的速度，并且把事情过份细化，努力使把一切做得完美，但往往失败。

2. 击败强迫症6招式
a. 不过份在乎自我形象。没有十全十美的人，不要老是自问：这样做对不对？别人怎么看？

b. 做事要学会享受过程。没必要过于注重结果，用欣赏、感受、快乐的心情去做事。

c. 寻求家人和朋友的帮助。先摆脱焦虑，放心让自己信任的亲朋好友去照顾孩子，然后逐渐让自己摆脱强迫症。

d. 正确认识自己的个性和症状。对自己的个性和症状要了解，出现问题采取合理的应对方法，如及时和丈夫或家人沟通。增强自信，当然也不能好高鹜远，过分的精益求精。

e. 多与其他父母交流。在和其他父母聊天过程中多多取经，因为产后多数新妈妈都会出现强迫症。听取他人的意见，会帮助你克服强迫症心理。

f. 寻求专业帮助。如果自我调节无法解决时可以寻求专业的心理医生实施药物或心理治疗。