准备怀孕，丈夫应该注意什么？

胎儿有1/2的基因来自父亲，这1/2的基因是否正常对胎儿来说非常重要。那么怀孕前丈夫要注意哪些问题呢？

1. 避免接触放射物和化学药品
从事接触放射物或化学药品职业的已婚男子，会对其生育能力和下一代的健康造成威胁。因此，太太准备怀孕，丈夫应避免接触这类化学品。另外，男人的身体需要3个月的时间完成一个完整的精子再生循环周期，所以在孕前，可以和上司、工会代表、或人力资源部门谈一谈临时调换部门或更换工作单位。之后如果你实在担心身体有潜在危险的话，最好去医院检查一下。
 

2. 避免睾丸温度过高
睾丸温度过高是导致男性不育的风险因素之一，它可能影响精子的形态，有时候也会导致延迟受孕。对于精子来说，最理想的温度是比身体正常体温低两三度。导致睾丸温度过高的因素有长时间的坐着不动如办公室的工作、长途驾驶、洗澡水的温度等。另外，也要避免穿过于紧身裤子，如紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

3. 避免睾丸受伤
睾丸受伤会影响你产出健康的精子或射精的能力，所以一定要格外小心。

4. 避免过度肥胖
男性肥胖会影响精子健康。因为脂肪组织具有将雄性激素转变为雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。

5. 不要滥用药物
用药要遵医嘱，不要自行用药。抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。

6. 戒除烟酒
酒的主要成分是酒精，过量的酒精会损害睾丸，使雄性激素显著减少，还会导致精子的畸形及发育不良。烟草中的主要有毒成份是尼古丁，它对整个神经系统有刺激作用，同时也有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。生成健康的精子需要三个月时间，但是体内蓄积的烟酒毒素并不可能在短期内就排出体外，所以要想生个健康的孩子最好在戒烟酒一年以后。

7. 保持良好稳定的情绪
若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

8. 均衡饮食
精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。