什么时候宝宝要补钙？

宝宝补钙，是每个妈妈都关心的话题。妈妈都希望宝宝身体长得好，但是过度给宝宝补钙，超过了宝宝的生理需要也会有危害宝宝的身体健康。而不同年龄阶段的宝宝对于补钙的需求也各不相同。一般认为，6个月以内的宝宝可以通过母乳或配方奶获取足够的钙，不用额外给宝宝补钙。而2岁以后，已经能吃各种各样的食物，也建议通过食补的方式来给宝宝补钙。在宝宝6个月-2岁这段时间里，建议妈妈可以适当给宝宝补钙。

过量补钙不利于宝宝健康
过量补钙会导致有些宝宝产生消化功能紊乱、体重偏低，甚至出现营养不良的表现；还会造成宝宝血压偏低，日后患心脏病的风险上升；导致尿中钙浓度过高，容易引起尿路结石；另外婴儿体内钙水平过高，可抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，引起多种微量元素缺乏症；骨质过度钙化，骨骼过早成熟，造成身高限制的后果。因此，妈妈们了解宝宝年龄段的生理需钙量，做到补钙心理有数很必要。
 

宝宝0-6个月的时候，一般不要额外补钙
0-6个月的宝宝，钙的需求量为400毫克/每天。
6个月以内的小婴儿，主要吃液体食物母乳或配方奶。母乳中的钙含量不如牛乳中高，但是其钙磷比率(一个影响钙吸收的因素)，易于吸收，母乳充足的婴儿钙的摄入量完全能满足400毫克/天的需要量。配方奶是将牛奶按人奶的成分进行改造，添加适量的维生素、微量元素，调配钙磷比率从而是母乳化的奶粉，适宜与婴儿喂养，宝宝吃够量的配方奶，能满足每天400毫克的需钙量。

6个月到2岁的时候，需要给宝宝补钙
6～12个月的宝宝， 钙的需求量为600毫克/每天，1-2时，钙的需求量为800毫克/每天。
2岁以前是宝宝骨骼生长迅速的时期。而6个月以后，小儿添加了泥糊类食物，奶量相对是减少了，同时由于生长需要对钙的需求量也增加到600毫克，这样就需要额外补充钙剂的。
 

宝宝2岁以后，建议通过食补来给宝宝补钙
到小儿2岁后，一来宝宝较多到户外活动；二来已经能吃各种各样的食物，钙的来源也多了；三来生长速度减慢，对钙的需求相对减少些，所以只要仍能每天有两杯牛奶就不需要额外补充钙剂了。 如果需要给宝宝补钙，也推荐以食补为佳。

给宝宝补钙先补维生素D
维生素有助于促进钙和磷的吸收、利用，并起到促进钙、磷用于骨骼生长的作用；促进多种免疫细胞的功能，抑制骨髓细胞异常增值。如果体内缺少维生素D ，钙也就缺乏，影响宝宝生长；也影响机体抵抗力，宝宝就容易感染生病。