如何选择怀孕的最佳时机?

选择怀孕的最佳时机是拥有一个健康聪明宝宝的一个不容忽视的环节。决定怀孕最佳时机的因素是多方面的，合适的生育年龄、夫妻双方的身心状态、适宜的季节、以及家庭状态都是必须考虑的优生因素。

决定怀孕最佳时机的因素一——年龄
a：女性怀孕的最佳年龄段是在23—30岁之间
这年龄段的女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的女性，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。过早怀孕的妈妈，宝宝会和妈妈争抢营养，影响妈妈的骨骼发育，也影响胎儿的发育。

b. 男性怀孕的最佳年龄段是在30—35岁之间
男性在30—35岁之间，男性精子素质也处于顶峰状态，并有持续5年的高质量。

c. 男性年龄比女性大5岁左右，最利于优生
夫妻双方最好有个年龄差，即男性比女性大6—7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长。在身心两方面都做好准备后，才可能是怀孕的最佳时机。

决定怀孕最佳时机的因素二——身心
如果有怀孕的打算，最好给自己留出半年的孕前准备时间，夫妇双方在生活方式、饮食及心理上做好调整。怀孕前尽量有一个成熟的怀孕规划，把孕期安排在双方工作或学习都不紧张的时期，尽量有一个有利于双方能够对怀孕到生产的这一阶段有足够的身体和心理的准备，不至于手忙脚乱，这样也有利于女性适应孕期的心理和情绪的变化，有助胎儿的发育和孩子成年后性格、心理的成长。

决定怀孕最佳时机的因素三——季节
选择合适的季节怀孕，有利优生。4、5月份是未来妈妈们受孕的最佳时机，这时的精、卵细胞的发育较好；怀孕后3个月内是胎儿大脑和神经系统形成的时期，此时有各种瓜果蔬菜以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，可以提供孕妇多样丰富的营养食品，为胎儿的发育提供有利的条件。避开病毒性疾病好发的冬末春初的季节，如风疹、流感、腮腺炎等，防止感染。

决定怀孕最佳时机的因素四——家庭
a. 给家庭一个缓冲期
育龄夫妇结婚后2～3年生育，有利于控制人口的增长；对个人和家庭，婚后有个缓冲的时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也不至过分紧张。

b.打好经济基础
从怀孕、生产到育儿，开支加剧，建议打好经济基础，有了一定的积蓄后再计划怀孕，对家庭不构成经济的压力。

不要把怀孕这件事变成一种负担。在和丈夫进行房事的时候，放轻松，屡次试验都不成功的话也不要气馁，宝宝的到来其实也是一种缘分，相信一切都会水到渠成。