天冷了，怎样让宝宝穿得保暖又健康？

天冷后，带宝宝出门就非常麻烦，妈妈或者把宝宝包得像个小粽子，或者就少带或不带宝宝出门。这些都是错误的。穿得太多会影响宝宝活动，不让宝宝接触户外，只会让宝宝对户外的传染源和病菌的抵抗力减弱，更不利健康。正确的冬日宝宝穿衣法则是：宝宝的衣服比大人多一件。正确的冬日保健是：多带宝宝外出呼吸新鲜空气，增加抵抗力。

头部
a. 宝宝25%的热量是由头部散发的，戴上帽子可以维持体温恒定。

b. 帽子的厚度要随气温降低而加厚，尽量选软布帽子。不要选毛边的帽子，尤其是不要给患有奶癣(湿疹)的宝宝戴毛绒料的帽子，会加重症状。

c. 不要给宝宝戴口罩或用围巾蒙住口鼻。它们会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性。围巾携带的病菌、尘埃或纤维进入宝宝的上呼吸道，可能会诱发过敏体质的宝宝发生哮喘。太厚的围巾还容易堵住宝宝的口鼻，影响肺部正常换气。

身体
12个月里的宝宝：给宝宝穿全棉连体衣。不仅透气合适，而且方便更换尿布，弹力的设计还能固定尿片，保护宝宝的肚子不受凉。出门除了带好毯子，如果把宝宝放推车里，记得加上保暖又安全的婴儿车套，让宝宝在自己温暖的小天地，好奇地张望外面的世界。6个月里的宝宝，还可以直接给宝宝套上多用途的婴儿睡袋，这样再加多一个婴儿车套，天再冷宝宝也不怕。

1-3岁能灵活爬行或走路的宝宝：不要给他穿太多，宝宝运动量大，出汗后散热量加大，穿太多排汗不畅，衣服被浸湿后身体就容易着凉，会降低身体对外界气温变化的适应能力，使抗病能力下降。

脚
袜子：选用纯羊毛或纯棉质地，保持干爽。潮湿的袜子会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。

鞋子：
大小要合适，否则会影响脚的正常发育。太大的鞋子，会与脚之间形成一个较大空隙，使脚上的热量大量散失；太小，脚与鞋之间没有多少空隙，就会把鞋子和袜子的棉絮、纤维绒毛挤压结实，影响鞋内空气的储存而不能很好地保温。别以为给宝宝穿很厚实的鞋子就可以保温。2岁以内的宝宝：只有透气、保暖、柔软又帮助宝宝脚部发育的真皮软底鞋才最适合。记得选稍宽松的尺码，约大于宝宝脚10毫米。这样鞋子能储备一定的空气增强保暖。2岁以上的孩子：可以给他穿鞋面宽大、鞋底不太厚的鞋子，帮助脚部的骨骼发育，同时适应他较大的活动量。

宝宝穿衣法则
a.纠正一件衣服穿到底的观念。宝宝一天都会经历四季。室内、室外、运动前、运动后，身体的体温随时在变化。父母要随时观察宝宝，在合适的时候加衣减衣，比如午睡后要加一件衣服，运动后要减一件衣服。

b.手暖无汗为标准。还只能坐在婴儿车里的宝宝，室外如果特别寒冷，要多检查宝宝的手指、脚趾、耳朵、脸部和小脑袋，掌握宝宝的状况。

c.宝宝活动时，要穿吸汗、透气性好、宽松的衣服，要比不活动时适量穿得少些。如果穿多了，不出汗时脱掉一件衣服，再让宝宝去玩。

d.一旦出汗千万不要马上脱衣服，等汗自然排干，或用温水给宝宝洗脸或擦身，也可以直接给宝宝洗个舒服的热水澡。