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孕妇要坚持少食多餐不挨饿，食物荤素、粗细搭配的原则，避免偏食，或过多地摄入脂肪和糖。 |
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孕期膳食必需营养元素表
在这个表中，绿色代表未怀孕妇女，黄色代表怀孕妇女，紫色代表哺乳期妇女。
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下面是美国的DRI委员会(Daily Reference Intakes)推荐的孕妇一日食谱，供准妈妈们借鉴
早餐
全麦英式松饼
2汤勺花生黄油
一杯低脂香草酸奶
半杯新鲜草莓
一杯橙汁
中饭前点心
半杯越橘汁
1盎司 脆饼
中饭
三明治(有吞拿萨拉的全麦面包)
半个胡萝卜
一杯低脂牛奶
晚饭
鸡肉闷汤
3盎司 鸡肉
半杯焖土豆泥
一碗饭
半个西葫芦
沙拉(菠菜，蘑菇，胡萝卜)
一汤勺沙拉调味料
一片意大利面包
一茶匙黄油
一杯低脂牛奶
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宝酷会员：豆豆和熊时间：2012-05-16 11:05:31
太可爱的书，宝宝真爱看
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宝酷会员：潘雪南时间：2012-05-15 15:51:19
薄荷味很浓，洗澡应该不错，谢谢卖家！
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宝酷会员：linyaoru669180时间：2012-05-15 15:44:39
不错。宝宝坐在上面貌似心情很好。摇着摇着还要笑一下
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宝酷会员：看不见的面具时间：2012-05-15 15:39:49
还是有点效果的, 还是看破裂程度,建议最好在生之前开始用....
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宝酷会员：zqp988时间：2012-05-15 15:36:44
这个倒霉物流太差劲了，居然给我发丹东去了，白白浪费了2天时间。奶粉没说的，下回需要再提前几天买了。
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