月子里怎样刷牙？

老式坐月子认为，月子里刷牙会使得牙齿松动，掉牙，所以不能刷牙，现代医学已经证明了这个观念的陈旧。月子里正确刷牙、保持口腔卫生，不仅有利于母婴健康，还能增加妈妈的食欲，帮助心情恢复。

月子里保持口腔卫生的必要性
月子里妈妈体内荷尔蒙激素水平仍然很高，牙龈也仍处在充血状态中，而且月子里用餐次增加和多吃酸性食物的进食特点都加大了妈妈口腔的负担，如果按照老法做月子“不能刷牙”的习惯，妈妈的牙齿很容易会亮起红灯，出现牙龈出血、牙周炎等炎症。而哺乳期间，妈妈不宜用药，一旦服药停止喂哺，奶水就会迅速减少。所以，月子里正确刷牙，做好口腔清洁，不仅对妈妈身体有益，还关乎宝宝的喂养问题。

a．月子里往往少食多餐，食物也多为酸性，再加上口腔内的PH值降低，这样的口腔环境会使得牙菌斑内的细菌更加活跃，增加了牙龈炎、牙肉肿胀、牙周炎及蛀牙等口腔疾病的可能性。

b．月子里女性荷尔蒙尚未恢复正常，口腔仍然处于敏感期。

c．如不注意口腔卫生，频繁接触也会使细菌传染给宝宝，给宝宝造成一定的风险。

d．不刷牙会降低妈妈的食欲，而口腔不适、牙疼也是妈妈得产后抑郁症的常见诱因之一。

月子里正确的刷牙方法
a．分娩后的24小时内，妈妈应该用温水或孕产妇专用的漱口水进行口腔清洁。

新妈妈有必要备好孕产妇漱口水，月子里妈妈卧床时间增加，卧床进餐后或是午睡醒来都可以方便地用漱口水及时清洁口腔，让口腔得到放松。　　

b．产后24小时后，妈妈就可以用软毛牙刷和温水进行刷牙了。

刷牙时最好配合使用孕产妇专业牙膏。建议使用孕产妇牙膏的原因是，新妈妈的口腔仍很敏感，牙龈也还肿胀，而且还在进行哺乳，专业的孕妇牙膏，感刺激成分少、温和清新的口感能给妈妈口腔更好放松，而且所含成分更安全。

c．已有牙龈发炎的产妇可适当配合使用牙周病专用的漱口水及使用牙线。

d．刷牙时注意按摩牙龈和清洁舌面，彻底清洁。