月子里新妈妈该准备哪些护理用品

新妈妈往往会给小宝宝买很多喂养、洗护的产品，而对自己的关注，最多也就是多休息、多补充营养而已，其实月子里新妈妈同样不能忽视对自己口腔、乳房、腹部和私处的等重要部位的护理，为了让自己更好地恢复，你同样应该为自己也添置一下用品。

新妈妈护理重点一：口腔
· 月子里，妈妈体内激素水平高，牙龈仍十分敏感，少食多餐也会加速口腔细菌滋生。
· 建议妈妈使用柔软少刺激的牙擦或软毛牙刷配合孕产妇牙膏刷牙，并且备上一瓶孕产妇漱口水，餐后不便刷牙时，可及时漱口，减少口腔细菌滋生。

 

新妈妈护理重点二：乳房

a. 呵护乳头，避免乳头皲裂
· 产后按摩并热敷乳房，有助开通乳管，促进乳汁分泌。采用传统热毛巾热敷，操作麻烦，过分清洗容易破坏乳房皮脂层。妈妈可使用乳房热敷垫，让热敷按摩变得轻松简便。
· 整个哺乳期坚持乳房按摩，有助紧致乳房肌肤，减轻产后乳房下垂、松弛的状况。
· 哺乳期间，宝宝吮吸乳头易导致乳头破裂，妈妈可从产后开始（建议从孕后期开始）使用乳头修护舒缓霜，增强乳头皮肤的滋润度和韧性，出现乳头皲裂后也可能加速伤口愈合，减少疼痛。
 

b.保持乳房清洁
· 清洁乳房建议使用100%精致水成分的乳房专业清洁棉；如果乳房出现皲裂则可配合使用0.02%消毒成分的消毒棉，进行无痛消毒。
· 针对溢乳问题，妈妈需要使用长效溢乳垫，保持乳头持久的干爽和卫生。

c. 佩戴哺乳文胸
月子里最好佩戴前开式、方便哺乳的文胸。材质柔软、天然、具有较大包覆力的文胸可有助妈妈保持良好的胸型，居家佩戴也感到非常舒适。

新妈妈护理重点三：腹部
a. 产后收腹
产后妈妈的腹肌被拉伸、腹部皮肤和盆骨韧带都变得松弛。如果对身形放任不管，以后很难恢复到产前的状态。
产后妈妈可以使用盆骨带，帮助固定盆骨，避免骨盆歪斜，防止内脏下垂，并帮助收缩盆骨，恢复身材。
顺产和剖腹产的妈妈可以分别使用专用的收腹带，到产后1一个月，恶露排净后，改用加强型腹带，循序渐进地恢复身材。

b. 改善腹部松弛和妊娠纹
针对产后松弛的腹部肌肤，妈妈可以使用具有紧实肌肤功效的按摩紧肤乳。
如果妈妈对腹部上出现的妊娠纹，感到懊恼，推荐妈妈使用法国丽蕾克的淡纹菁华液，这是全球首款有效淡纹的护肤品。
 

新妈妈护理重点四：恶露护理
分娩后的7-14天，体内的恶露会逐渐排出。这段时间是女性生理的敏感期，建议使用材质柔软无刺激的产后专用的卫生巾，避免恶露感染。

剖腹产的妈妈，产后更换卫生巾会牵动伤口，妈妈可以使用前开口的孕妇专用内裤，这样平躺着就可以由家人或护理人员帮助更换卫生巾了。　　

如果是自然分娩的妈妈，私处伤口的恢复可能还要多花一点时间，妈妈可以用乐活枕来当产后减痛垫，帮助产道伤口愈合。