什么是宝宝夜惊？

夜惊属于一种睡眠障碍，大约有3%-5%的儿童可能会出现夜惊。最早出现在宝宝9个月时，5-7岁最多发，男孩发病率高于女孩。宝宝夜惊的症状类似俗称的“夜游症”，夜惊时宝宝对周围事物完全没有意识，醒来后也不记得夜晚发生的事，这与做噩梦完全不同。

宝宝夜惊有哪些表现？
宝宝夜惊时，他们可能会哭叫，抽泣，手脚乱凳，甚至爬出小床。夜惊时即使宝宝睁大双眼，他们对周围事物也全然不知。夜惊一般会持续几分钟到半小时，夜惊过后他们又会恢复到平静的睡眠中，醒来后对梦里发生的事全不知道。

宝宝夜惊和做噩梦有什么区别？
夜惊是在深度睡眠时发生的，而且醒来后宝宝对夜惊完全没有记忆。而做梦时，人体是处在浅度睡眠中，同时伴随着眼球的快速转动。尽管2岁不到的孩子还无法清楚地表达噩梦的内容，但他们醒来后都能记得自己做了噩梦，也知道自己究竟是被什么吓到了。而宝宝夜惊后醒来，对梦里发生的事完全不知道。

宝宝夜惊该怎么处理？
宝宝出现夜惊，你的第一反应可能会去安抚他，但那是没有用的。因为他们完全处于“熟睡”状态，根本不知道你的存在。
a. 你该做的事：耐心等待，并且保护宝宝不要伤害到自己。夜惊一般会持续几分钟到半小时，等宝宝夜惊过后他们会再次平静入睡。

b. 你不该做的是：不要去和宝宝说话、也没必要安抚宝宝；
更不要企图用摇晃或惊吓的方式弄醒他们，不要从身体上去“制伏”宝宝，这些只会让宝宝更加狂躁；
 

有没有办法避免宝宝夜惊？
有些方法可以减少宝宝夜惊发生的几率。
a. 首先，确认宝宝每天都有足够的睡眠，过于疲劳是促使宝宝出现夜惊这类睡眠障碍的重要因素之一。避免宝宝过于疲劳的方法，可以是延长午睡时间、早上让宝宝晚些起床，晚上早些入睡。
b. 还有重要的一点，晚上宝宝入睡前进行一系列睡前流程，洗个澡、唱首歌、讲个睡前故事，再加些拥抱，这些都有好处。
c. 如果发现宝宝夜惊有一定规律，一般是入睡后的1-2小时，你可以在宝宝较常出现夜惊的时间提前15分钟轻轻叫醒他，等他重新入睡后会跳过固定时间出现的夜惊状况。
 

宝宝夜惊问题有多严重？
夜惊本身只是一种睡眠障碍，但并不意味着癫痫，也并不严重。只是部分癫痫患者的初期症状之一与夜惊症状相似。所以父母可以带宝宝去医院做一下脑电波检查，已更清楚的确认状况。