外出旅行，注意给宝宝安全感

带宝宝外出旅行时，水土不服、缺少安全感是宝宝出现睡眠问题的主要原因。而许多爸爸妈妈往往对水土不服的有预防措施，却忽略了怎样给予宝宝的足够的安全感。

带上宝宝喜欢的安抚物和玩具
陌生的环境可能会让宝宝兴奋，但更可能让宝宝感到害怕和紧张，这样的时刻如果身边有1~2件平时喜欢、熟悉的玩具，宝宝就会安心许多，“有熊熊在我旁边呢”。夜里一旦醒来，宝宝也会因为手边可以摸到小伙伴而不纠结环境的差异，再次安心入眠。

带上宝宝的睡袋
如果条件允许，旅行时带上宝宝的睡袋是个不错的办法。这不仅能让宝宝睡得更舒适，熟悉的气味、色彩和触感，也会在旅行途中和到达目的地后，为宝宝营造一个睡眠环境，以提高安全感。

向宝宝讲解即将碰到的人或事
旅途前不妨给宝宝讲讲即将见到谁看到什么风景，要一起做什么事，这样能帮助宝宝做好准备，更快融入到新环境。即使宝宝很小，看起来似懂非懂，爸爸妈妈温柔又关爱的声音也会让宝宝充满安全感，从心里知道“我们是一起去，爸爸妈妈和我在一起，宝宝不是一个人”，因而倍感安全。

随时给宝宝一个拥抱
让宝宝最满足最开心的莫过于爸爸妈妈温暖的怀抱了。时不时亲亲宝宝，在停车休息时抱抱宝宝，都会让小家伙放下紧张和担心，开心地享受旅程。

不换奶粉、不添新食物
出行前最好带足奶粉，临时换奶粉容易引起宝宝肠胃不适。已经吃辅食的宝宝这期间不宜尝试新辅食，最好按之前的饮食习惯，均衡清淡、适量进食。

旅途中喝纯水或矿泉水
为了防止宝宝水土不服，旅途中和到达目的地后建议喝纯水或矿泉水，待宝宝适应1~2天之后，再饮用当地的水。

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