产后15天 经济型月子护理

 

 

止一堂经济型15天月子餐DIY组合：

胡麻油2瓶+亚麻籽油2瓶+月子米酒5箱 (30瓶)+止一堂月子餐谱

 

经济型15天月子餐DIY组合，有效提高母乳喂养几率，帮助新妈妈实现母乳喂养，提高奶水质量，使宝宝更健康。

 

1.止一堂正宗月子胡麻油2瓶 (点击查看)
精选内蒙古优质纯天然胡麻子为原料，内含大量不饱和脂肪酸和维生素E，是一种营养价值极高的食用油。用它烹制月子餐，具有补铁补血，促进生殖系统的恢复的功效。对剖腹产术后伤口愈合非常有利。生理期、更年期女性食用胡麻油，也有相当大的益处。

2.止一堂优质冷榨亚麻籽油2瓶 (点击查看)
精选内蒙古优质纯天然亚麻籽，采用国内最先进的低温冷榨及生物科学技术，无任何化学反应过程，完整保留了亚麻籽各种营养成分。止一堂亚麻油中的不饱和脂肪酸占90%以上，哺乳妈妈食用后，可让宝宝通过乳汁补充道大脑发育所需的重要营养。

3.止一堂优质月子米酒30 瓶(5箱) (点击查看)
精选优质大米和山泉水，纯天然酿造，绿色无污染，富含氨基酸，维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要；富含酵素，能提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后忧郁；行气活血，能促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪入侵，预防产后肥胖；温和热补，改善体质；可以激活人体细胞，排出大量孕期停留在身体的水分，避免食用普通饮用水容易产生的内脏下垂，出现“水桶腰”的症状。

4.止一堂56天月子餐谱及操作手册

 

 

温馨提示：止一堂系列产品暂不支持货到付款。

 

 

 

 

来自止一堂的月子饮食小贴士

 

 

第一阶段（1－3天）  扶胃健脾

 

第二阶段（4－15天）  温经排毒

 

 

第三阶段（16－30天）  补气益血

 

第四阶段（31－56天）  补肾益精

 

 

一、进补前需先调肠胃
产后胃肠功能虚弱，产后立即进补，一则会损伤胃肠道功能，造成产后食欲下降甚至没有食欲的症状，中医称“虚不受补”；二来中医认为“脾主运化”，如果先把脾胃功能调补旺，日后进补将事半功倍。因此产后前三天可以粥品为主，并运用一些调补肠胃的药膳来扶胃健脾。

 

二、先排毒后进补 
新妈妈怀孕期间负担宝宝的新陈代谢，身体内积蓄着大量废水、废物，中医称毒素，毒素排掉之前就进补，会造成抵抗力下降等月子病。 可使用月子米酒煮成的月子米酒水料理产妇所有的粥、汤、餐点、饮用水。先帮助排毒，恢复体形。

 

三、子宫恢复是关键
正常人子宫仅拳头那么大，而产妇子宫有宝宝那么大，因此子宫恢复是月子期间的首要任务。子宫的健康对女性意义重大，不仅与妇科疾病的发生率直接相关，还对更年期的到来时间有深远的影响。中医认为月子胡麻油是子宫恢复的首选药材，月子餐全程用胡麻油料理即可。

 

四、温而不燥的食材是大前提 
“产前一盆火，产后一块冰”“百脉空虚”说的就是产妇“虚寒”体质，所以所有的药膳食材都必须遵循“温而不燥”的原则，寒性热性食材都不可选择，否则易造成虚寒体质或阴虚体质。可全程使用月子胡麻油爆透的老姜，用它来料理所有餐点，能够给新妈妈创造温补的大环境。

 

五、正确催乳
月子里催好乳，宝宝基本上就能实现母乳喂养了，相反如果月子里乳汁没催出来，出了月子想再多的方法催乳就很难了。产后第4天才能开始通乳，通草鱼汤就是很好的选择。第15天开始用花生猪脚汤可以增加奶水质量； 如果是由于情绪因素造成的乳汁量少，则可选择黄花菜炖猪肉，赤黄豆鲤鱼汤这类的汤品。

 

六、母乳质量决定宝宝聪明，眼睛明亮 
0-3岁是宝宝大脑发育的第二个高峰期，因此需要补充大量脑、视网膜发育所需的α-亚麻酸。亚麻籽油是国际上公认α-亚麻酸含量最高、最理想的α-亚麻酸补充方法，有“植物脑黄金”之称。但因α-亚麻酸很容易氧化，对工艺要求极其严格，必须采用冷榨工艺。 

 

七、“法于阴阳”是中医养生的一个重要方法
对于产妇来说，即通过坐月子，利用四季不同的气候改善体质。
四时气象特点：春温、夏热、秋燥、冬寒，自然界一切生物在四季变化的影响下，必然产生相应的变化，这就是春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。同时中医把食物分为五味：苦，酸，甘，辛，咸，分别归属五脏心，肝，脾，肺，肾。所以不同季节有着不同的膳食指导原则：春夏养阳，秋冬养阴。五味在不同季节各有不同偏重和禁忌。止一堂首创四季月子餐谱，分别制定春、夏、秋、冬四季月子餐谱，通过坐月子，达到利用四季不同的气候改善体质的目的。

 

 

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